スピルリナでアレルギー反応は出る?好転反応、副作用はあるの?

スピルリナアレルギー

スピルリナは健康維持のための栄養補給に役立つ食品で、サプリメントなどの販売も増えてきています。
大手メーカー(DHCなど)も販売していますよね。

 

ただ、あまり馴染みが無い健康食品は飲んでも大丈夫?副作用的な症状はあるの?と気になってしまいます。
また、アレルギーをお持ちの方にとっては含まれている成分によっては体に影響が出る場合もあるので、気を使いますよね。

 

スピルリナでアレルギーは出るの?

スピルリナは藻類の一種です。海洋性植物に含まれます。
そのため、海産物などのアレルギーをお持ちの場合には避けるか、医師に相談の元、パッチテストなどを行い服用を検討することをおすすめします。

 

ただ、スピルリナ自体は食用としての歴史も長く、近年のサプリメントでは、妊活に取り組む方、妊娠中の栄養補給を目的としたサプリメント、もしくはお子さんの成長期の栄養補給サポートのためのサプリなどにも配合されるなど、商品に設定されている一日の目安量を守って飲む上では健康上の影響は少ないと言われています。

 

スピルリナは薬ではなく、あくまで健康維持のための栄養補助食品の位置付けですので、含まれる栄養を摂りバランスを整える目的で飲むものです。

 

普段、薬などを服用されている方は、医師に相談の上摂ることを判断しましょう。

 

好転反応とは?

好転反応は一般的に漢方などの東洋医学の分野で言われる言葉で体の中に取り入れた栄養素、もしくは治療などによってバランスが変わること(溜まっていた老廃物が血液中に流れるなど)で表れると言われています。

 

好転反応の症状として言われるのが、頭痛やめまい、お腹がゆるくなる、肌の変化などがあり、不健康な生活習慣、偏った食生活によって、いままで不足していた分、体が反応するといった時に感じやすいと言われています。

 

健康食品、サプリなどを摂って体に変化、一時的に調子が悪くなる時にも言われることがありますが、好転反応は基本的に医薬品や東洋医学などの分野でのお話です。そのため、スピルリナだけでなく、他の健康食品でも飲み始めて体の不調が続く、調子が悪いと感じた場合には体に合わないということが考えられるので、飲むのをストップ、気になる場合には医師の診断を受けることが大切です。

 

アレルギーなど、他の人が食べても問題が無いものが本人にとっては影響があるという場合があります。
スピルリナに限らず、自然食品などは原料が本来持っている栄養や成分が含まれていますので、人によって合う合わないは存在します。

 

健康食品は栄養バランスを整える目的ですので、不足しがちな栄養を体に補給できますが、何かを治すといった効果はありません。

 

あくまで健康維持を目的とした栄養補給の補助で摂ることが大前提で、普段の生活習慣や食生活の改善と合わせて栄養補給をすることで健康的な体作りの基礎を整えるものという認識を持って日々の生活に取り入れることをおすすめします。

 

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