スピルリナ粉末(パウダー)の特徴と美味しい飲み方・選び方について

スピルリナ粉末パウダー

スピルリナを普段の生活に取り入れる場合、健康食品として粉末やタブレットなどで摂るのが一般的です。
スピルリナの粉末は文字通り、パウダー状でアレンジもしやすく、スピルリナを素材のまま粉末化しているのが特徴です。

 

スピルリナ粉末、スピルリナパウダーなどと呼ばれていますね。

 

スピルリナ粉末(パウダー)の魅力・メリット

粉末タイプのスピルリナの良さはなんといっても素材の良さをそのままパッケージかしている点です。
余計な添加物などを含まずに作りやすく、スピルリナに含まれる栄養をしっかりと摂ることができます。

 

スピルリナの吸収性の良さを邪魔しない

また、粉末タイプはスピルリナの元々の吸収性の高さを邪魔しないというのもメリットの一つです。
スピルリナの吸収率はなんと90%以上とも言われており、含まれている栄養を体に取り入れやすいという大きな魅力があります。

 

タブレットタイプの場合は粒として固めるための増粘剤、コーティング剤などが必要な場合もあり、粉末タイプと比べて他の成分含有量が多い傾向にあります。
これは飲みやすさや保存に配慮している点が大きいですが、使用する添加物によっては吸収性を邪魔してしまう可能性もあります。

 

スピルリナ粉末(パウダー)はは水などに溶かして飲むというのが基本ですが、スムーズに栄養を補給しやすい形状といえます。

 

アレンジのしやすさ・食事の栄養の底上げ

粉末タイプのもう一つのメリットとしてアレンジのしやすさがあります。
これは粉末であるため、飲みモノ、食べ物にも取り入れやすく、混ぜるだけで食事の栄養価を底上げすることができます。
ヨーグルトや牛乳、豆乳などに振りかけるだけで、食べやすくなったり、飲みやすくなったりするので、気分に合わせてアレンジしやすいです。

 

タブレットを飲みこむのが苦手な方におすすめ

タブレット独特の飲みこんだ時に喉につかえる感覚が苦手という方にもおすすめです。
溶かしてしまえば、口にも残りにくいですし、サっと飲めて、タブレットのように水を沢山飲むということもないので、お子さんや年配の方などにもおすすめしやすいです。

 

スピルリナ粉末(パウダー)の食べ方・美味しい飲み方

スピルリナは粉末でも青汁のような強い癖はありませんが、それでも元々が藻の一種であることから、若干の青臭さを感じることがあります。
水に混ぜても濃い味はせずに若干の風味という感じですが、それでも気になる方はいるようです。

 

ただ、粉末の場合のメリットは上述したようにアレンジのしやすさがありますので、牛乳や豆乳、ヨーグルトなど取り入れやすいアレンジはもちろん、果物と一緒にミックスしたスムージーの素材としてもおすすめです。

 

スムージーの場合には果物の自然な甘みがプラスされるので、お子さんにも飲ませやすくなります。

 

またシンプルに摂りたい場合に飲みやすくする工夫としてはオブラートなど、粉末の薬を飲むのを補助するアイテムやゼリータイプのオブラートもありますので、こちらを活用するのもおすすめです。

 

スピルリナ粉末(パウダー)の選び方

せっかくスピルリナ粉末(パウダー)を選ぶなら、内容はシンプルなものがおすすめです。
スピルリナの良さをそのまま余分な添加物を配合していないタイプがスピルリナ粉末(パウダー)の良さを感じやすいと言えます。

 

また、素材本来の良さを活かし、安全に飲むための原料の産地や加工方法、製造工場などもチェック、比較すると違いがわかりやすいと思います。

 

スピルリナの主な産地について

スピルリナの産地はアジア圏で生産されているタイプ、国内生産(沖縄が有名)などがあります。
素材の質に左右されるという点では産地によって安全性への配慮などが違ってくるため、チェックしたいポイントです。

 

価格面で比較するとやはり、中国などで培養されているスピルリナは価格が抑え目という傾向にありますが、近年の中国の環境汚染問題を見ると価格だけで選ぶというのは健康面への安心を考えるとチェックすべき点は多いと言えますね。

 

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