スピルリナが子どもの栄養補給におすすめされる理由とは?

スピルリナ子ども

成長期のお子さんにとって毎日の食事から摂る栄養はとても重要です。
でもお子さんによっては好き嫌いがあることは多いと思います。野菜嫌い、魚嫌いなどなど成長期のお子さんの可能性をサポートしたい親御さんにとっては頭を悩ませる問題です。

 

スピルリナが子供の栄養補給におすすめされる理由は

  • 豊富な栄養素、特に野菜に含まれるビタミンB群、ミネラル、そして豊富なたんぱく質を含んでいること
  • 消化吸収が約95%と非常に高いため、栄養補給の効率が良い

という点が挙げられます。

 

スピルリナの子供に嬉しい栄養

まずスピルリナは良質な植物性たんぱく質を含んでいます。
健康的な体を作るのにたんぱく質補給は欠かせません。

 

アミノ酸が豊富!

アミノ酸も豊富で必須アミノ酸、非必須アミノ酸を全部で18種類も含んでいます。

 

アミノ酸の種類は必須アミノ酸のイソロイシン・ロイシン・リジン・メチオニン・フェニルアラニン・スレオニン・トリプトファン・バリン・ヒスチジン、非必須アミノ酸のグリシン・アラニン・セリン・シスチン・チロシン・アスパラギン・アスパラギン酸・グルタミン・グルタミン酸・プロリン・アルギニンが含まれています。

 

クロレラやユーグレナといった健康素材と比較されることが多いですが、スピルリナはアミノ酸の含有量は他の2つと比べて豊富です。

 

野菜嫌いなお子さんに嬉しいビタミン

スピルリナにはβカロテン(プロビタミンA)・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ビタミンE・ビタミンK・ナイアシン・パントテン酸・ビオチン・葉酸といった緑野菜に多く含まれる、ビタミンB群が豊富で、さらにビタミンE、ビタミンKも含まれています。

 

ビタミンCが含まれていない点が残念ですが、普段の食事と共に取り入れることで、栄養バランスの底上げに役立ちます。

 

成長期に嬉しいミネラルも含まれている

スピルリナにはカルシウム・鉄・リン・ナトリウム・カリウム・ヨウ素・マグネシウム・マンガン・銅・コバルト・亜鉛・イオウ・クロムといったミネラルが含まれており、成長期に摂りたいカルシウムやリン、鉄、マグネシウムなどを補うことができます。

 

他にも食物繊維なども含まれているため、毎日のスッキリをサポートしてくれます。

 

スピルリナは消化吸収が良い

スピルリナの良さの一つが消化吸収率が高いことが挙げられていて、体内に吸収されるのがとてもスムーズです。
せっかく取り入れた栄養も消化吸収が良くないともったいないですよね。スピルリナはこの点が優れているため、各機関からも注目されていて、スーパーフードと評価されています。

 

 

お子さん向け、思春期の成長サポートのための安心して続けられるスピルリナ配合サプリも増えてきています。
おすすめは純粋なスピルリナ100%よりも、成長期のお子さんのことをしっかりと考えて配合バランスや飲みやすさに配慮したタイプが続けやすくお子さんも飲みやすいです。


 

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