妊活の栄養補給に役立つサプリ選びにスピルリナ!

スピルリナ妊活の栄養補給に役立つサプリ

妊活に取り組む方、いわゆるベビ待ちさんにとって日々の栄養管理は重要ですよね。
生活習慣、食生活を整えることで、妊娠を目指す体の準備ができるわけですが、忙しい毎日の中でいつもバランスの取れた食事を摂れる方は多くはありません。

 

共働きの方だと特に自分も忙しく働き、さらに旦那さんも忙しく毎日グッタリで頑張れないということが多いと思います。

 

また、妊活は女性だけでなく、男性の健康も大切ですので、やはり基本としては食生活で栄養バランスを整える意識が必要です。
そんな時に妊活時の栄養補給をサポートすることを目的として作られたサプリが役立つというわけですね。

 

スピルリナは妊活時に嬉しい栄養補給におすすめできる点が多い

スピルリナが妊活におすすめされる理由に、スピルリナだけでもバランスが良い栄養を含んでいることや消化吸収率の高さ、そして食用としての歴史も長いことに加えて、他の栄養成分と一緒に含まれることでそのサプリ自体の栄養バランスをグンとアップしてくれる点です。

 

男性にも嬉しい栄養が豊富

植物性たんぱく質が豊富(必須アミノ酸、非必須アミノ酸は18種類含有)な上に、妊活時期に摂りたい葉酸、ビタミンB群、さらに亜鉛などミネラルも含んでいます。
これらを天然で含んでいるため、妊活サプリでは他の素材に加えて、合成葉酸(モノグルタミン酸型葉酸)と一緒に天然葉酸を含んだスピルリナが配合されるなど、葉酸だけ見てもバランス良く補い、一日の摂取量目安をサポートするのに役立ってくれます。

 

食生活が偏りがちな方に嬉しい栄養が含まれていますので、普段の食事と共に栄養バランスを整えるのに役立ちます。
男性にとっても毎日補いたい栄養が含まれています。

 

単体スピルリナサプリと他の成分と一緒に配合されているサプリのどっちがおすすめ?

スピルリナサプリは単体のいわゆるスピルリナ100%粉末やタブレットといったタイプと、他の健康素材と共にスピルリナも含まれているタイプがあります。

 

この二つのタイプの場合、妊活時には他の成分と共にスピルリナが含まれているタイプがおすすめです。

 

というのも妊活や妊娠中は合成葉酸を摂ることが勧められていますが、スピルリナに含まれている葉酸は天然葉酸です。
そのため、妊活、妊娠中に摂る事を勧められている合成葉酸を摂るということだけを考えても複合タイプの方が、おすすめできます。

 

また、スピルリナにはビタミンCが含まれていないため、他の成分でビタミンCを補うことで、よりバランスが良くなります。幅広い栄養を含んでいるとはいえ、含有量はそれぞれ違いますので、バランスを整えるという意味で、スピルリナに加えて、他の栄養成分も含まれていることで、理想的な栄養バランスに近づきやすくなります。

 

例えば、妊活時の栄養補給をサポートするサプリには葉酸だけでなく、マカ(アミノ酸やビタミン、ミネラルが豊富)や女性の冷え対策として生姜、さらにビタミンCが摂れる成分が含まれています。これらと共にスピルリナが含まれることでバランスがとても良くなるわけですね。

 

 

スピルリナに含まれる栄養素は50種類以上と言われています。そのため、スーパーフードと称されるくらい栄養補給に役立ちます。
ただ、妊活の際の栄養補給をサプリで摂る場合には、よりバランスが大切ですので、その点を意識して取り入れることをおすすめします。


 

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妊活に取り組む方の栄養補給に役立つサプリ

 

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